ダイエット効果、ボディーメイク効果、体質改善効果、美容効果
フラダンスは一見優雅に見えて、実は常に中腰状態で踊るため体幹
体幹が鍛えることで、ボディーメイクの効果はもちろん、基礎代謝
デトックス効果もできます。
リラックス効果、ストレス解消効果、向上心、達成感を味わえる
フラダンスは心にも良い影響を与えます。ハワイの大自然に生まれ
癒しの効果があると言われていて、その音楽に合わせて身体を動か
また、一つの曲を踊りきれた時には程よい達成感
仲間と一緒に踊れば一体感や向上心も高まり充実した時間を過ごせ
